如今的饮食中，糖已经渐渐成为了一种“毒品”，无论是研究还是日常生活，我们都需要越来越多地了解糖对身体的危害。实验证明，只要戒糖一个月，身体的健康状况以及生理反应都会出现明显变化。
一个月不吃糖，你会远离肥胖，因为糖分是增肥的罪魁祸首之一；你的皮肤会变得更加光滑水嫩，缓解糖分在皮肤上留下的抗氧化印记；你的情绪会得到更好的调节，糖分摄入多也会令人过度兴奋或疲乏不堪。而戒糖初期，容易出现低血糖症状，如头疼、焦虑不安、注意力不集中等，这些症状可能会持续一周时间，但这也是身体在适应戒糖环境，开始“焚烧”体内多余的脂肪和糖分。
戒糖一个月，可以从甜味中解脱出来，带来身体上和精神上的多重益处，如果你想尝试，可以从每天减糖开始，慢慢去适应更健康的饮食方式。作为现代人，我们需要意识到糖对身体机能的影响，才能在日常生活当中做到更加合理的膳食搭配。