对于睡眠不好的人，安眠药是一种值得尝试的方式。然而，市面上的安眠药种类繁多，该如何选择呢？下面我们将为大家介绍几种常见的安眠药。
1、扎来普隆
扎来普隆是一种典型的催眠药物，主要作用是抑制中枢神经，减少记忆和认知方面的功能，从而使人更容易入睡。它的作用时间较短，半衰期大约是2～3个小时，但其副作用较少，适合长期使用。
2、唑吡坦
唑吡坦是目前较为常用的一类非苯二氮类药物，其作用机制与扎来普隆类似。同样是通过抑制中枢神经的作用，缩短入睡时间，改善睡眠质量的药物。唑吡坦具有较低的耐药性，不易上瘾，但需要在医生的指导下使用。
3、苯海拉明
苯海拉明是一种经典的抗组胺药，其主要作用是抑制组胺的释放，从而减少过敏反应和感觉神经的兴奋，使人更容易入睡。苯海拉明副作用较少，价格也比较便宜，是一种非常实用的安眠药物。
不过，同时也需要注意，安眠药并非适合所有人，长期使用可能会产生依赖性和药物滥用的问题。因此，在选择安眠药并使用时，一定要慎重，并在医生的帮助下进行。