坐飞机是一件非常普通的事情，很多人在飞机上都会有一些小小的问题，其中，抱枕一直困扰着不少人，抱姿不正确会出现颈部不舒服，而最极端的会导致抱姿不当，浑身酸痛的情况。那么，怎样才是抱枕的正确姿势呢？接下来，小编来为大家介绍一下。
首先放平靠窗的一侧
很多人的脖子或者头部完全靠在靠走道的手扶椅上，这种姿势是非常不正确的！因为走道这侧的扶手高度比较低，头放在扶手上，自然会导致头向前倾斜的状态，造成颈椎不适，长时间保持还会导致肩膀疼痛。
臂部放在抱枕上做支撑
不要认为抱枕只是玩物，其实它是有用武之地的。正确的抱姿是手握住您的枕头，的确非常舒适，但是如果您想睡得更香甜些，您可以把臂部放在抱枕上，以此作为支撑点，不仅可以降低颈椎疼痛的发生率，也能让您像在家中一样美美地睡上半场。
双手垫在抱枕两侧
一些人喜欢把双手伸平到肚子上，这种姿势会造成怎样的肌肉损伤呢？首先，双手放在肚子上会逐渐让脊柱变得很酸痛，因为手肘的角度不正确，脊柱永远无法保持正常的姿态，导致了整个颈部和脊柱的不适感飙升；其次，双手放在肚子上会导致手臂肌肉变得紧绷，加上长时间保持这种姿势，很可能会让您手臂局部麻木。