各位亲爱的朋友们，大家好！
在追求理想的人生之前，先让自己的身心健康起来吧，作为一个忙碌的都市人，我们的生活常常被各种琐碎的事情占据，我们很少有时间去关注自己，没有时间来梳理自己的内心。那么，如何重启自己的人生，让自己拥有清爽的心情呢？
保持良好的睡眠习惯
首先，对于身体健康来说，睡眠是非常重要的。良好的睡眠能够使我们的身体得到充分的休息，帮助我们恢复体力。在日常生活中，我们应该养成良好的睡眠习惯，比如晚上早点睡觉，不熬夜等，这样有助于我们的身体健康。
科学减压、释放压力
第二，心理健康同样很重要。人的一生中，难免会有各种各样的压力，比如工作、生活等方面的压力。对于这些压力，我们可以选择科学的方法去减压，比如跑步、散步、阅读等等。释放压力不仅可以让我们的身体得到放松，还可以让我们的心理状态得到平衡。
养成一项健康的爱好
第三，养成一项健康的爱好同样很重要。比如喜欢运动、喜欢读书、喜欢旅游等等。这些爱好可以帮助我们放松身心，让我们的生活变得更加有意义。而且，这些爱好还可以帮助我们扩展人脉、丰富社交圈子，对于我们的人生来说，也是非常有益的。
以上就是一些关于重启人生的建议，大家可以尝试着在日常生活中加以实践。