现代人的生活压力越来越大，高血压人群也随之增加，高血压药物虽然可以起到稳定血压的作用，但是药物副作用也是我们需要考虑的问题，如果可以通过食疗和饮食调养达到稳定血压的目的，更加健康和安全。对于高血压患者来说，选择适合的水果，更加有利于降低血压，十大降血压水果中，石榴绝对是第一名！
石榴含有的多酚类物质，可以有效抑制心血管系统中的氧化反应，减少血管内皮细胞的衰老，促进血管的扩张，达到降低血压的作用。此外，石榴还含有丰富的钾，钾元素是维持细胞内外的离子平衡，同时参与调节血管张力和降低交感神经兴奋性，这些都有利于降低血压。
在选择石榴的时候，要选择个头饱满，果皮红色的，这些石榴的营养价值更高。建议每天食用一个中等大小的石榴即可。当然，除了石榴以外，其他十大降压水果，如葡萄、柚子、西瓜等，也都有其独特的降压作用，建议多多食用。