现在的社会，大家都听说过“996”吧，就是早9点到晚上9点工作，还要加班到深夜的工作模式。这样繁忙的工作生活，让许多人产生了焦虑、劳累、绝望等负面情绪。那么，在你很忙的时候，如何让自己更轻松地面对生活呢？
首先，要学会合理的时间管理。很多人感到紧张的原因就是时间安排不合理。利用好时间计划工具，如番茄计时法，安排好工作和休息时间，可以做到做事高效、轻松愉悦。
其次，要顾好身体。平时完成工作的时候，多站起来活动；工作中的眼保健操、揉腰、撑腰等也要学会。多吃水果和蔬菜、喝水，戒掉抽烟、喝酒等不健康的习惯。
再次，要学会处理人际关系。工作中合理的处理人际关系，给自己带来的轻松感可是非常大的。要学会表达自己的观点，但也要尊重别人的意见。善于与同事沟通交流，不要执着于自己的意见，要有取长补短的认识。
最后，要学会减压。不一定非要旅游，发泄情绪的方式多种多样，自己找一个喜欢的方式舒缓情绪即可。比如听听音乐、看看电影、阅读、或者去爬山、做瑜伽等等都是不错的选择。
总之无论你有多忙，我们都要学会为自己找到一种轻松、自在、快乐的生活方式！