空心菜(养生佳品空心菜,带你盘点六种做法)

空心菜,是凉性蔬菜的代表。其性凉而不寒,含有多种维生素和矿物质。具有生津解毒,清热利水的功效。是盛夏时节的佳品。

今天小编就为大家盘点六种空心菜的做法,来看看怎样将其最大化的发挥吧!

1. 清炒空心菜

将空心菜洗净,去除杂质,焯水后过凉水,捞出沥干水分。锅热放油,加蒜泥爆香,下空心菜,翻炒片刻,加盐调味即可。

2. 空心菜拌凉粉

将凉粉切丝,将空心菜洗净焯水后切段,加入盐、酱油、醋拌匀,淋入少许香油即可。

3. 酱油蒸空心菜

将空心菜洗净,摆在盘子中。蒸锅中烧开水,加入腌制好的五花肉、酱油、生姜等调料搅匀的汁水,蒸15分钟。取出即可食用。

4. 空心菜炒蛋

将空心菜洗净,去污切段,一鸡蛋打散。锅内放油加热,放入蛋液煎炒,然后加入空心菜段,翻炒,加盐、味精调味即可。

5. 空心菜炒虾仁

将虾仁洗净沥干水分,放入腌制好的盐、料酒、淀粉调味的鸡蛋液中腌制20分钟后,放入空心菜段一起翻炒,加少许酱油、盐、味精调味后装盘即可。

6. 空心菜汤

将空心菜洗净切段,加清水烧开,放入猪肋骨,烧20分钟后,加入盐、葱姜末煮10分钟即可。

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